Марафон здоровья: ваш компас к лучшей жизни
Мой марафон — это больше, чем просто программа. Это ваш шанс избавиться от усталости, обрести лёгкость в теле и вернуть себе энергию, которой давно не хватает. Мы работаем не только над телом, но и над образом жизни, чтобы каждое утро вы встречали с улыбкой и уверенностью в завтрашнем дне.
Почему 12 недель?
12 недель — это оптимальное время, чтобы не просто начать изменения, но и закрепить их в привычке. Это как стройка нового дома: сначала закладываем фундамент, потом возводим стены и, наконец, создаём уют. Мы шаг за шагом приводим в порядок ваш организм, чтобы он стал вашей поддержкой, а не преградой.
В чём уникальность?
Этот марафон основан на индивидуальном подходе. Мы не используем шаблоны и не даём универсальных решений. Вместо этого — глубокий анализ вашего состояния и рекомендации, которые работают только для вас.
Как все происходит?
1. Начальный этап:
2. Ежедневная работа:
3. Поддержка и мотивация:
Чем вы научитесь?
И многое другое!
Почему это работает?
Я использую научный подход, основанный на анализах и глубоких знаниях нутрициологии. Результаты марафона не краткосрочные, а долговременные, ведь они основаны на понимании вашего организма и работы с его реальными потребностями.
Стоимость участия:
1 месяц (4 недели): 10 000 руб. (без вебинаров) / 15 000 руб. (с вебинарами).
Полный курс (12 недель): 21 000 руб. (без вебинаров) / 33 000 руб. (с вебинарами).
Готовы изменить свою жизнь?
Этот марафон — ваш шанс стать здоровым, энергичным и уверенным в себе.
12 недель — это оптимальное время, чтобы не просто начать изменения, но и закрепить их в привычке. Это как стройка нового дома: сначала закладываем фундамент, потом возводим стены и, наконец, создаём уют. Мы шаг за шагом приводим в порядок ваш организм, чтобы он стал вашей поддержкой, а не преградой.
В чём уникальность?
Этот марафон основан на индивидуальном подходе. Мы не используем шаблоны и не даём универсальных решений. Вместо этого — глубокий анализ вашего состояния и рекомендации, которые работают только для вас.
Как все происходит?
1. Начальный этап:
- Подробная анкета, которую я прорабатываю лично.
- Биоимпедансный анализ состава тела (БИА) для точной диагностики.
- Сдача анализов для выявления скрытых дефицитов и проблем.
- Фотофиксация и замеры раз в месяц, чтобы видеть реальный прогресс.
2. Ежедневная работа:
- Персональный план питания, составленный на основе ваших целей и анализа.
- Подбор добавок для устранения дефицитов.
- Рекомендации по активности и улучшению сна.
- Разбор дневников питания и видеосвязь для обсуждения ваших вопросов.
3. Поддержка и мотивация:
- Участие в закрытой группе ВКонтакте, где вас ждут полезные материалы и задания.
- Подарки для самых активных участников!
Чем вы научитесь?
- Марафон научит вас понимать своё тело и его потребности. Вы узнаете:
- Как правильно питаться и распределять белки, жиры, углеводы.
- Почему витамины и минералы так важны, и как их правильно комбинировать.
- Как справляться со стрессом и сохранять мотивацию.
- Что такое FODMAP-диета, пищевая аллергия и как их учитывать в питании.
И многое другое!
Почему это работает?
Я использую научный подход, основанный на анализах и глубоких знаниях нутрициологии. Результаты марафона не краткосрочные, а долговременные, ведь они основаны на понимании вашего организма и работы с его реальными потребностями.
Стоимость участия:
1 месяц (4 недели): 10 000 руб. (без вебинаров) / 15 000 руб. (с вебинарами).
Полный курс (12 недель): 21 000 руб. (без вебинаров) / 33 000 руб. (с вебинарами).
Готовы изменить свою жизнь?
Этот марафон — ваш шанс стать здоровым, энергичным и уверенным в себе.